VAGUSHERMO-JOOGA 1 x kertakäynti 25.2 klo 18.30-20

Ehkä olet tehnyt jo kovasti töitä oman hyvinvoinnin eteen, mutta silti kärsit samoista haasteista viikosta toiseen. Ehkä sinua jopa turhauttaa se, ettet oikein tiedä mikä olisi seuraava askel kohti parempaa jaksamista, koska olet jo kokeillut “kaikkea”. Jos huomaat päivät lipuu ohi niin, että et oikeastaan ehtinyt tekemään niitä asioita, jotka ovat itsellesi tärkeitä..

Tämä on sinulle, jos…

• Arkesi tuntuu tällä hetkellä pelkältä suorittamiselta.

• Heräät väsyneenä, eikä vapaa-aika riitä palautumiseen.

• Kärsit jatkuvista lihasjännityksista kehossa.

• Unelmoit muutoksesta, mutta ajatuskin lamaannuttaa etkä saa tehtyä mitään sen eteen.

• Huomaat, että pidät itsesi kiireisenä ja täytät kalenterista kaikki levon hetket harrastuksilla ja menoilla.

• Olet jo pitkään halunnut priorisoida oman hyvinvointisi, mutta et ole saanut tehtyä riittävästi muutoksia arkeesi.

Lempeä ja voimauttava jooga sinulle, joka kaipaat palauttavaa hetkeä arjen keskelle. Sinulle, joka haluat oppia yksinkertaisia ja helppoja työkaluja kiireen tunteen vähentämiseksi. Vagushermo-jooga auttaa sinua kuuntelemaan itseäsi ja omia tarpeitasi.

Kurssin jälkeen osaat…

• Ymmärtää paremmin kehosi tuntemuksia ja niiden merkityksiä, jolloin omien tarpeiden kuuntelu helpottuu ja palautuminen tehostuu.

• Suhtautua omaan kehoon myötätuntoisesti, jolloin tunnet olosi itsevarmemmaksi ja paremmaksi.

• Luottaa paremmin kehon viesteihin ja kuunnella omia tarpeitasi, jolloin opit sanomaan ei asioille, jotka eivät ole linjassa itsesi kanssa.

• Hidastaa tahtia ja laittaa omat tarpeesi ykköseksi, jolloin pystyt tekemään muutoksia, jotka tukevat hyvinvointiasi.

• Kuunnella omaa sisäistä viisautta ja luottaa siihen sen sijaan, että etsit aina vastauksia itsesi ulkopuolelta.

Sopii hyvin aloittelijoille!